【家长学校】家长宅家也需“不停学”

发布时间:2020-03-16 09:46:43   来源:   浏览次数: 0

家长学校:家长宅家也需“不停学”

——父母如何给孩子营造和谐的家庭氛围

受新冠肺炎疫情的影响,今年的假期格外长……对不少爸爸妈妈们而言,这段居家时间也使得他们暂时放下紧张的工作,有更多时间陪伴孩子。疫情危机,却也是教育的契机。延迟开学期间,“停课不停学”的居家学习状态和全新的学习模式,对学生有了更高的要求,也给家长带来了新的挑战。这是家长重新认识父母之责的契机,是让家庭更温馨、更和谐的契机,是我们陪伴孩子度过一段有意义的亲子时光的契机。

 但是随着宅的时间越来越长,不少孩子难免出现焦虑烦躁的情绪。平时开启工作新征程的家长们也只能闭门修炼。很多夫妻平常日子每天都是聚少离多变成了耳鬓厮磨,于是家庭成员的各种情绪来了,很多矛盾也随着时间的推移浮出水面,亲子关系紧张,夫妻之间摩擦不断,原来的我的眼中只有你变成了看谁也不顺眼。那么,如何缓解孩子的焦虑情绪?在这个加长版的假期里,夫妻之间如何相处才能避免触发家庭内战?营造一种和谐的家庭氛围呢,下面就夫妻相处之道给大家分享体会,希望能够给焦虑,烦躁的家长朋友们提供一点点帮助。

大家知道,夫妻关系作为家庭亲密链接的核心,对孩子的影响更大而深远。孩子的性格特点及行为表现如同一面镜子,会投射出父母的感情关系及相处模式,总的来说可以分为以下几个方面:

一、夫妻关系会影响孩子的亲密感,甚至带到孩子成人以后的新家庭。比如父母彼此恩爱,家庭环境温暖有序,孩子的性格也会趋于平和开朗,安全自信,耳濡目染父母的榜样,孩子心中也会种下对未来婚姻家庭的美好渴望。如果父母感情淡薄,甚至形同陌路,孩子成长的心理养料缺乏,性格也容易变得任性和自私。

 二、夫妻关系会影响孩子的责任感。父母如果经常相互指责,甚至当着孩子的面埋怨其爸爸或者是妈妈,孩子可能会因此对爸爸妈妈都不尊敬和信任。缺乏了爱的滋养,孩子也很难具备爱的能力和责任感。

 三、夫妻关系会影响孩子的安全感。父母如果经常吵架甚至打架,对孩子来说却可能是天翻地覆,超级恐慌,安全感和自信心会受到很大的冲击。长此以往,孩子的性情也可能倾向暴力急躁,稍不顺意就会大吼大叫。研究发现,导致伴侣之间感情破裂的主要原因并不是不够相爱,也不是什么惊天动地的大事,而是琐碎生活里的指责、埋怨和批评。因此夫妻关系中存在四大杀手:

一是批评。比如有人经常会说,你为什么总是不陪孩子,孩子不是你的吗?孩子还没有你的手机重要吗?

二是鄙视。有的人可能会说刷碗都刷不干净,你做什么都做不成,赚钱也不多,你还能为家里做点啥?

三是辩护。你每天都吵吵闹闹我哪有什么心情干好事情啊,言外之意就是,这是你问题,不是我的问题。

四是冷战。据统计,85%的男人在不和谐婚姻当中会选择冷战。当有的妻子唠叨不休的时候,有的丈夫会无动于衷,你哭你的,我玩我的,你说你的,我就是不听。

在这个特殊的阶段,父母和孩子朝夕相处,父母的一举一动,一言一行,都毫无保留的呈现在孩子的面前。那么夫妻该如何相处,才能给孩子营造温馨和谐,有利于成长的环境呢?

下面给大家提几点建议:

一、培养喜爱和赞美。爱是一个动词。在婚姻当中感觉不爱的时候就去喜爱和赞美。跟大家介绍一个小游戏。双方分别拿一张纸写下对方的三个优点,比如写给老公的,可以是节俭、对孩子很好,很幽默等,每一个优点后面加上一个例证;写给妻子的也可以是很勤快、孝敬老人、做饭特别好吃等等,然后把写的优点和对方互换,以这种方式表达对另一半的喜爱,这就是塑造别人行为的过程,心理学上称之为二级反馈。试想一下,当我们看到对方给自己的赞美,那一定会心花怒放,心满意足。

二、彼此靠近,一起做事情。利用这个超长版的假期,每天留下两个人在一起的时间,创造共同做事的机会很容易。平常的日子大家都比较忙碌,一般都是分工明确,比如你看孩子,我做饭,你去接孩子,我去买东西等等。现在应该充分利用好这个机会一起做饭,一起陪孩子玩,一起陪孩子读书,一起关注疫情的进展和防控措施,看经典电影,或者做一些有意义的家务活动等。

三、让配偶来给你做决定。比如做饭、看电影、看书等等,多听一听对方的意见,让对方帮自己拿主意,他会很乐意,这也体现了婚姻中相互尊重的原则。

四、以温和开场以妥协结束。如可能有的人会这样说,垃圾怎么还不倒啊”“你眼中怎么一点活都没有啊”“你怎么光玩手机啊?”“你的拖鞋怎么总是放在这里啊?等等,这样的问责是很有杀伤力的。婚姻中不能总是指责和埋怨,开始温和可能也会以温和的结尾收场,双方都要学会让步,大家想一想向你最亲爱的人让步了又怎么了呢?婚姻就是一个容忍对方的缺点,不断妥协的过程。比如老公晚饭后一直在玩手机,妻子心里可能非常的不舒服。这时候可以用四步化解矛盾冲突:

1.饭后我看你一直在玩手机

2.眼睛一定不舒服,我看时间长了眼睛也特别难受。

3.我真想成为你的手机。

4.不如咱们一起看看电视节目,怎么样?

这就是恢复亲密的四步化解矛盾冲突方法:

一是描述事实,也就是不加任何评论,不带任何情绪的描述,因为不带评论的观察是人类智力的最高形式。

二是分享感受。

三是表达需求。

四是提出期望。


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